czy mozna

Panowie tamtego Walthera za 69 zł nie ma i nie wiedzą kiedy będzie. Jest tylko za 99 zł w militaria. Sabre kosztuje 69 zł i czytam, że to jest to samo co ten walther https://i.gyazo.com/36e3455478e76e4f5a62616d50ba9a3b.png Moje pytanie, czy można tego sabre zamówić bez obaw? Np w militaria? Czy jednak lepiej tego Walthera?

hmmm... a co jeśli najpierw chciałbym troche zrzucić fatu i dopiero potem wybrać się na siłke?? czy można robić HIIT codziennie??

wlasnie wrocilem z pierwszego treningu HIIT :P faktycznie w porownaniu do aero duzo bardziej meczace... chcialbym sie jeszcez dowiedziec czy mozna cos zrobic zeby spalic troche tkanki tluszczowej z brzucha nie tracac przy tym kg? (chce ten trening zrobic zeby miesnie brzucha byly lepiej widoczne ale nie chcialbym schudnac) tak tylko w erze?:P [...]

ups...znowu za szybko sie wyslalo :( 1-czym sie rozni strzykawka tuberkulinowa od insulinowej i dlaczego te pierwsze sa lepsze? 2-czy mozna uzywac insulinowych lub tuberkulinowych (po wymianie igly) do wbijania enana? Wyczytalem gdzies taka rade, ale z 2006 roku. Pytam, bo wydaja sie wygodniejsze w uzyciu i nie musialbym kupowac kilku rodzaji [...]

2 pytania, które mnie nurtują: 1) Wznosy bokiem: czy ruch w górę powinno się wykonywać na wdechu czy na wydechu? 2) Plie: jaka jest różnica w wykonywaniu przysiadu plie ze sztangielką zamiast z kettlem? Czy można stosować zamiennie gdy np jest za duży przeskok na hantlach? 1. Wdech przy opuszczaniu. Wydech po minięciu najcięższego punktu w fazie [...]

Witam, mam za sobą pierwszy tydzień treningu "dla zielonych" i jedno pytanie: czy ćwiczenia trzeba wykonywać w podanej kolejności, czy można je dowolnie "przestawiać". Chodzi o to, że czasem kolejna maszyna z rozpiski jest zajęta, a ja nie chciałbym robić zbyt długich przerw czekając aż się zwolni...

To mój pierwszy post. Dzień dobry ;-) Mam pytania do tego treningu na siłowni w pierwszym poście. Każde z tych ćwiczeń obsługuje jakieś mięśnie. Czy można zatem zrobić podmianę ćwiczenia na inne? I jeszcze. Do dyspozycji w domu mam hantle z plackami, drążek do podciągania, piłkę fitness, taśmy trx, gumę power band (ułatwia podciąganie), zwykle [...]

cyklon04 ciezary faktycznie były za duze ale 3 cwiczenia na biceps to jest dobrze tylko niewiem czemu samymi sztangielkami robisz musisz zmniejszyc ciezar i jak cwiczysz to napinaj miesnie i niestaraj sie na sile to brac tylko postaraj sie dokładnie to robic a zobaczysz to zadziala a jesli chodzi o to czy mozna miec wiencej to mozna ale przytyjesz [...]

Podpinam sie :) Chciałbym robic sobie na 3 dni wprzod takich placuszkow :) i zastanawiam sie czy mozna np w niedziele wiecozrem zrobic sobie 3 porjcei do lodowki schowac i po prostu w mikrofali odgrzac czy np zrobic masy na 3 dni i codziennie tylko smazyc 1 porcje ?? Mozna tez stosowac takie placuszki przy redukcji ??

[...] do Ciebie gdyż wzoruję się na Twojej diecie i słucham Twoich rad. Jestem na ww diecie ok 10dni, wiadomo troche zmieniam, czasem na cos wiecej sobie pozwole (np kebab - oczywiście mięso, warzywa i sos bez żadnych bułek) albo opuszcze trening (inne życiowe obowiązki) lub np nie jem systematycznie supli (nie jadłem przez 4dni bcaa). Do setna, w [...]

Delikatny wczorajszy cheat po treningu. Chciałbym poznać przy okazji wasze zdanie, czy można traktować jako cheat coś co wliczamy w bilans kcal ale nie w makro, czy raczej nie? /SFD/2018/11/20/354446accf684fecb43e5e844002f588.jpg

czy można traktować jako cheat coś co wliczamy w bilans kcal ale nie w makro, czy raczej nie? kcal idzie w parze z makro :-P

[...] ogólnie poszła do przodu, ale wada nadal jest, w każdym razie po siłowni wyglądam rewelacyjnie lepiej. Wcześniej ludzie ze mnie kpili i mnie wyśmiewali. Teraz jak mnie zobaczyli to są zdziwieni co osiągnąłem. Myślałem też o operacji, ale nie wiem czy to nasz kochany fundusz zdrowia refunduje. Mam też pytanie do osób noszących ten metal. Ponoć [...]

Witam, i mam pytanie do autora; jeśli w siódmym tyg. nie wykonałem 100% planu ze względu na mało odpoczynku w weekend (pon. ostatnie dwie serie powinno być 100/3 i 105/max a było 100/1 i reszta z lekka pomoca, i 105 raz ale z pomocą, w pt powinno być; 105/2/2 i 110/1 a było 105/1/1 i 110 z pomocą) to czy można powtórzyć 7my tydzień czy robić dalej [...]

Witam wszystkich dzis zaczolem pierwszy dzien tego planu i mam pytanie czy mozna czym s zastapic to opuszczanie aktywne bo bedzie ciezko z pomoca partnerow, poniewaz cwicze tylko z jednya osoba wiec jej bedzie ciezko zabierac ciezar.Czy lepiej zostac przy tym i szukac kogos do pomocy

[...] za duży żeby już o 19 nie czuć się objedzony. Potem trening ok. 1 godziny. Robi sie już 20 z minutami. Następnie kąpiel, przygotowanie żarcia i już robi się 21. Więc chcąc czy nie chcąc o 21 ostatni posiłek. Nie może być on aż tak do końca nędzny bo trzeba uzupełnić białko żeby rosnąć we śnie :) oraz jakiś węgiel żeby się nie obudzić w nocy z [...]

Czy można się do ciebie zwracać wrazie czego (tu na forum) z jakimiś sugestiami pytaniami odnośnie planu tego rozciągania???

Pytanie czy siemię lniane jest konieczne? I czy można zastosować masło orzechowe z tego przepisu http://www.sfd.pl/Mas%C5%82o_orzechowe_by_life_styl-t446703.html Oraz ile taki baton wytrzyma poza lodówką? Czy po wyjęciu muszę go zjeść od razu (wtedy tracił by całkowicie swój sens), czy nadaje się w teren na 8-12 h? Zmieniony przez - Guccik w dniu [...]

[...] na mnie nie działają. Bo przecież te metody zawiązania na supeł to coś ala hipnoza. Ja na to podatny nie jestem. Czytając, przeglądając, obserwując natrafiłem na warty przeczytania sposób pozbycia się brodawki czy tam kurzajki. CYTRYNA W OCCIE. No więc moczyłem tą cytrynę przez 24h. Potem przyłożyłem, zaplastrowałem na jakieś 10h. Szczypało, [...]

[...] odnośnie usuwania kurzajek (na palcu dłoni) poprzez zamrażanie azotem. Miałem taki zabieg kilka dni temu i lekarz powiedział ze po tym zrobi się jakiś bąbel. bąbel się zrobił ale jest tak wielki ze strach i wypełniony krwią. Czy to normalne? Czy można go przebić i czy samo się zagoi? Pomóżcie bo to jest strasznie uciążliwe i nie ładnie wygląda.